女性用育毛シャンプー

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女性の薄毛の悩みを改善する方法とは?

女性 画像現代は多くの女性が薄毛に悩んでいると言われています。

 

男性の薄毛のように、抜け落ちてしまう事は少なく、
髪が細くなったり、全体的に量が減ってしまうことが多いのです。

 

そのため、気づきにくく、予防がしづらいですよね。

 

しかし、抜け毛が増えてきたなと思ったら、
改善する方法をいくつか紹介します。

 

これで、薄毛の悩みが改善するかもしれません。

 

 

シャンプーを見直そう

女性用育毛シャンプー 画像

 

頭皮のトラブルは、抜け毛の原因となってしまいます。

 

自分の頭皮にあったシャンプーを選んでいますか?

 

まず、シャンプーは、3つの種類に大きく分けられます。

 

・アルコール系シャンプー
・石鹸系シャンプー
・アミノ酸系シャンプー

 

まず、アルコール系シャンプーは、石油合成活性剤成分が入っていて、
一般的に最も多く出回っています。

 

このシャンプーの特徴は、洗浄力が強く、泡立ちがいいこと。

 

しかし、皮脂まで洗い流してしまうことがあり、
乾燥肌や敏感肌の方は、特に注意してほしいシャンプーです。

 

次に、石鹸系シャンプーですが、刺激が弱く、頭皮に優しいシャンプーです。

 

しかし、泡立ちが悪く、ごわつくことも多く、
トリートメントなどで髪質を保たなければならず、
ヘアケアをしっかりしなければいけません。

 

そして、アミノ酸系シャンプー。

 

髪は、たんぱく質で作られているため、髪に良いシャンプーと言えます。

 

洗浄成分がアミノ酸の為、刺激が少ないのが特徴です。

 

洗浄力は弱いですが、抜け毛予防には最適のシャンプーです。

 

 

シャンプーの正しい使い方を知っていますか

 

自分にあったシャンプーを選べても、
シャンプーの仕方が間違っていたら、意味がありませんね。

 

正しいシャンプーの仕方を知っていますか?

 

まずは、シャンプーの前に、ブラッシングし、
38℃くらいのぬるま湯で、揉み洗いしましょう。

 

次に、シャンプーはロングヘアの方で500円玉くらいを手に取り、
お湯で薄めて、手のひらで十分に泡立出ます。

 

そして、泡を髪全体に馴染ませ、指の腹を使って、
揉むように優しく洗います。

 

生え際から頭頂部に向かって、マッサージをするように行いましょう。

 

最後に、地肌をマッサージするように、すすいでください、

 

すすぎが十分でないと、シャンプーの成分が髪に残ってしまい、
抜け毛の原因となってしまいます。

 

洗う時間の3倍はかけて、よくすすぎましょう。

 

 

他にも、こんなことに気をつけよう

女性 画像

 

抜け毛の予防には、日々使用するシャンプーの見直しが肝心ですが、
他にも気をつけて欲しいことがいくつかあります。

 

市販のカラーリング剤や白髪染め、パーマなどは、
刺激が強いものが多い為、薄毛の気になる方は、
美容院で相談しながら、行うのが一番です。

 

睡眠不足やダイエットは抜け毛の原因となります。

 

栄養不足とならないように、バランスのとれた食事を摂り、
成長ホルモンの働きが活発になる、22時から深夜2時には、
十分な睡眠をとりましょう。

 

ホルモンバランスを整えてくれる、大豆製品を摂るのも、
効果的だと言えます。